昨日は梅雨の半ば、夏の始まりを感じさせるよい
天気でしたね~^^。

午前中は体を休める良い時間を頂きました、この
所歳のせいか疲れが寝ただけでは取れませんね~
若い時に疲れを取るには、睡眠をシッカリとれば
体が戻ったのにね~^^。

今は、朝起きたら健康飲料のリポビタンDゴール
ド?だと思いますが、これを飲んで体力回復と^^
少しでも体の疲れを癒しています。

下半身の鍛えが一番と聞いていますので、自宅で
はトレーニングマシーン?フィットネスバイクか
な?そのような自転車を利用しています。

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テレビなどを見ている時間に、15分から20分
程の足漕ぎをしていますが、やらないよりは良い
ですよ~、この足漕ぎをやるかやらないかでは足
腰の筋力に大違いが有りますね~。

先ずは、テレビなど観ていて堀コタツから立ち上
がる時などは、よくヨイショ^^などと声をあげ
て手を使いながら立ち上がりますが、このフィッ
トネスバイクを少し使うようになってからは。

ナント足に筋力が付いたと思います、スクッと立
ち上がる事が出来るようになってますね~、たっ
たこれだけでも違うんだな~と実感してます。

仕事で疲れて、何日もこのフィットネスバイクを
しなかった時には、堀コタツから立ち上がる私は
元に戻ってヨイショと声上げていましたね~^^
あ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ~。

そして昨日の夕方、家族と一緒に大府市の回転すし
ととまる魚魚丸 大府店 へお食事に、お魚のネタが
良いお店として地元では有名ですね~、美味しく
頂いての帰り道と言うか?すぐ隣に有る公園へ、
孫たちはみんな遊びたいんですね~。

その遊園地と言うか公園、公園内に有る遊具の中
に面白い物がありました、健康器具なんですね~
3姉妹の孫たちが、靴を脱いで大はしゃぎをして
ますから気になって^^。


く~う~^^気持ちがいいよ~。


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この健康器具は良いですね~、一周するのに時間
がかかりました^^アハハハハハ~、笑い事では
無いですが、痛いが気持ちがいいの^^痛いのと
気持ちが良いのとが相まって。

子ども達が大はしゃぎで遊ぶのとは違い、私たち
歳を取った若者にはいい刺激の健康器具、一周ま
わって又一周させて頂きました、これは体にとて
も良いと思いますね~。

自宅のすぐそばにも幾つか公園が有りますが、こ
のような健康器具は設置していませんね~、近く
に有ったらこの足踏みにチョクチョク行くのにな
~、あ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ~。   亀


体に良いんだな~^^。



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アイタタタタ~と^^大声が出ま~す。


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簡単に歩くなよ~^^、私は無理。


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